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Hot Stone-Massage – mehr als Wellness
Schon vor 2000 Jahren wusste man in China um die heilsame Wirkung der heißen Steine. Sie gilt als ein Element in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Auch indianische und hawaiische Schamanen nutzen die Steine traditionell zur Linderung von Beschwerden.
Hinter der Hot Stone-Massage verbirgt sich mehr als nur eine angenehme Ganzkörper-Behandlung. Durch die spezielle Technik bei der Hot Stone-Massage und den Einsatz der erhitzten Steine (ca. 60 °) kann die Wärme gezielt bis in die tieferen Körperzonen eindringen und stimuliert so die Blut- und Qi-Zirkulation. Die Zellen und das Gewebe werden vermehrt mit Sauerstoff versorgt. Verspannungen und Verhärtungen werden auch in den tieferen Muskelschichten gelöst. Dadurch wird bei der Behandlung ein physisches und seelisches Gleichgewicht erreicht, das neben einem gesteigerten Wohlbefinden zur Aktivierung körpereigener Energiequellen führt. Das Ergebnis dieser Massage ist geistige Klarheit und Frische sowie ein völlig neues, angenehmes Körpergefühl.
Bei der Behandlung legt sich der Patient zum einen auf einige der Steine, die an bestimmten Akupunkturpunkten platziert werden. Andere Steine werden auf den Körper gelegt. Mit weiteren Steinen wird aktiv gearbeitet und der Patient mit den Steinen massiert. Die Meridiane (Energiebahnen) werden mit warmem Kräuteröl mit einem Pinsel nachgezeichnet und mit den Steinen bearbeitet. Dadurch können sich Blockaden in den Meridianen sanft lösen. Bei anderen Techniken wird mit den Steinen sanft auf die Muskulatur geklopft oder ein auf den Muskeln liegender Stein mit einem zweiten Stein wiederholt angeschlagen. Auf diese Weise wird ein Massagereiz gesetzt, der einer Vibration ähnlich ist.
Beim Einsatz von kalten und warmen Steinen wirkt sich der bewusst eingesetzte Gegensatz von Kälte und Wärme positiv auf das vegetative Nervensystem aus.
Verbunden wird diese Massage auch mit der Aromatherapie, so dass ätherische Öle zusätzlich ihre Wirkung entfalten können.
Auf einen Blick:
Die Hot Stone-Massage
- löst Verspannungen und Verhärtungen
- stärkt das Immunsystem
- steigert das Wohlbefinden
- verbessert Lymphfluss und Durchblutung
- baut Stress ab und dient der Erholung
- führt zu einer schnellen Regeneration
- fördert innere Ruhe und Ausgeglichenheit
In meiner Praxis wird die Hot Stone-Massage sowohl als Ganzkörper-Behandlung (ca. 1 Stunde) als auch zur Behandlung einzelner Körperregionen, wie Rücken, Beine, Arme… (ca. ½ Stunde) verwendet. Einzelne Steine finden auch Anwendung zur Ergänzung anderer Behandlungsmethoden.